1) Заглушите мотор;
2) *Необязательно, но так проще - Убедитесь что мотоцикл на передаче, чтобы при подъеме он не покатился;
3) Присядьте сбоку, рядом с мотоциклом, чтобы ваша задница оказалась прямо напротив или чуть ниже сиденья;
4) Возьмите ПРАВОЙ рукой ЛЕВУЮ ручку руля и потяните ее вверх до тех пор пока руль не перестанет вращаться. Чем ближе ручка окажется к баку, тем лучше;

5) Левой рукой возьмитесь за хорошо укрепленную часть мотоцикла рядом с седлом. Чем ближе рука будет к телу, тем лучше;

6) ОЧЕНЬ ВАЖНО! Положите верхнюю часть вашей задницы (поближе к пояснице) на край седла.
Если задница будет лежать слишком высоко (будет в седле), то при поднятии мотоцикла ноги станут прямыми, а мотоцикл так и не будет поднят. Если задница будет слишком низко, то вы будете толкать седло спиной и начинать с глубокого присяда, что тоже является ошибкой.

7) Под ногами должно быть хорошее покрытие, чтобы ноги не соскользнули;
8) Поднимайте мотоцикл осторожно, чтобы не перевалить его на другой бок;


Всем удачи и не падать!
Взято отсюда: http://www.ibmwr.org/otech/pickup.html