помогите бросить курить

[ausvaice]

2 rusty dog: ты с октября не курил!?? так ты уже бросил считай! так держать!
сам об этом подумываю...

[Sardonic]

Прочитал книгу, уже 10 дней не курю. Особо не тянет, но иногда как-бы "потягивает", в такие моменты думаю "вот сейчас я бы закурил,.. а зачем?" и не закуриваю. Книгу читал медленно, осознанно, вдумчиво, во всём соглашаясь с автором и следуя всем инструкциям.

[Billy_Bones]

20.01 натолкнулся на эту тему (внутренности не читал). Вспомнил, что собирался в 12-м году бросить.
Книг не читал. Жесткой мотивации (рак или другой некроз) нет.
Курил с 14 лет до 31 (17 лет - больше чем пол жизни). Курил 1,5 - 2 пачки в день.

С 21.01.12 не курю. Не курю уже 33 часа...
Заип@лся искать мотивы моего курения и повод бросить. Просто не курю.
И что я вам, уважаемые, хочу сказать:
НЕ КУРИТЬ ЭТО ПИ$ДЕЦ, КАК ТЯЖЕЛО!!!

Вчера (конец первого дня) к вечеру начался озноб и безсилие. Трясом трясло! Лег раньше спать. В голове 2 вопроса нон-стопом: "С %уяли" и "На %уя".

22.01.12 - Внутренний не проходящий гнев (хорошо, что семья спит). Найдено средство не думать о сигаретах - Пока я потребляю пищу не думаю о куреве.
Очень тяжело психологически. Доел, надо покурить после еды.
Снова ем. Доел, надо покурить после еды. Снова ем.
Доел, надо покурить после еды. Снова ем...

З.Ы.: На начало "броска" я весил где-то 75 кг. Посмотрим, как пойдет...
Вот и посмотрим что для сердца лучше : курение или "здоровый" организм с другим "здоровым" весом

З.З.Ы.: Готовился к этому шагу. С октября 2011 не пью. Знал, что если буду бухать, то точно буду бросать до первой пьянки.

З.З.Ы.: Надо семью от себя спасать (слышу шевеление) - пойду в гараж. Слабо представляю, как там без курева...

Альтернатива "Километрам Боли" - "Минуты Самоистязания" ))

[Sardonic]

Не знаю, как так получается. У меня стаж 7,5 лет. Когда бросил, ничего не трясло, ни на кого не кидался. Только после внезапной пьянки приятель рассказывал, что я его и ещё какую-то девушку, которая рядом сидела, затрахал в мозг о том, как хорошо не курить, сам я этого не помню, потому как лечил кашель перцовкой, ну и ещё чем-то, типа пива, коньяка и рома с колой.
Жрать тоже больше не стал: видимо, бухенвальдскому крепышу много жрать по статусу не положено. Хотя батя, который никогда не был жиробасом, не куря пол года, набрал 15 кг.
Основная проблема при избавлении от курения находится в голове, физически всё не так сильно держится. Поэтому вдумчиво читаем Аллана Карра, он всё расписал.

[Billy_Bones]

To rusty: А ты ведь, если память не изменяет, из "Троицкого" района "Новой Москвы"? )))))))))))))))))

Я живу рядом с метро Теплый Стан - можно пересечься и погундосить про здоровый образ жизни под безалкогольное пивко... (вот ведь времена настали )

[Billy_Bones]

Держусь уже месяц. Курить всё ещё хочется. Временами даже слишком. Обошелся без пластырей, никотиновой жевачки и других изобретений...
Пока держусь.

[Александр Б]

У меня месяца три тяга очень сильная была, потом практически пропала.Так, иногда было сла-абенькое желание затянуться, но его уже легко было перебороть. Сейчас тяги нет вообще никакой, даже наоборот - отвращение возникает при запахе табака. Этот запах и табаком-то называть язык не поворачивается - я то ведь до сих пор помню запах настоящих сигарет, а не этого суррогата, которым сейчас народ травят...в мае будет 4 года, как бросил.

[Комар]

два гада не курю, а курил с детства, даже не помню себя не курящим. Бросил легко, в один момент пришло осознание того что это такой РАЗВОД на деньги, а главное в ущерб моего здоровья. Маркетологи годами вдалбывают нам в головы как нам будет тяжело бросить

[Andron]

как приятно все это читать Молодцы, мужики, так держать!

[-BULLET-]

два гада не курю, а курил с детства, даже не помню себя не курящим. Бросил легко, в один момент пришло осознание того что это такой РАЗВОД на деньги, а главное в ущерб моего здоровья. Маркетологи годами вдалбывают нам в головы как нам будет тяжело бросить

9-10 лет как бросил точнее от зависимости избавился могу 3-4 раза в год на охоте или на рыбалке смолить, а приехав в город не курю понимаю что эти 3-4 раза по здоровью бъют но романтично в лесу у костерка или у реки подымить

[Sardonic]

Вот я для этих целей трубку оставил. Там и табак повкуснее.

[snake]

Я курил раньше много, потом в один прекрасный день меня осенило - а нафига? И больше не курил. И не тянет.

Иногда позволяю выкурить себе хорошую (обязательно кубинскую - Партагас, Кохиба) сигару - но тут и принцип другой - в лёгкие дым не затягиваешь. И не чаще раза в месяц получается. Иногда даже месяцами не курю - по случаю. Праздник какой или днюха - посидеть на лавочке, минут 40-50 дым попускать...

Вот как раз себе и аватарку поставил с НГ

[paul.71]

... в один прекрасный день меня осенило - а нафига? И больше не курил. И не тянет.

Логично! Я точно так же поступил много лет назад и совершенно не обламываюсь!! сейчас изредка за компанию могу подымить трубкой)

[-BULLET-]

Вот я для этих целей трубку оставил. Там и табак повкуснее.

Ерунда с трубкой не бросишь курить много кто пробовал курит и то и другое)))

Я курил раньше много, потом в один прекрасный день меня осенило - а нафига? И больше не курил. И не тянет.

Иногда позволяю выкурить себе хорошую (обязательно кубинскую - Партагас, Кохиба) сигару - но тут и принцип другой - в лёгкие дым не затягиваешь. И не чаще раза в месяц получается. Иногда даже месяцами не курю - по случаю. Праздник какой или днюха - посидеть на лавочке, минут 40-50 дым попускать...

Вот как раз себе и аватарку поставил с НГ

А я чтото сигары не понимаю тоже после того как бросил подарили мне коробку деревянную с сигарами настоящими и вот я по случаям начал брать из нее по сигарке так чтото мне кайфу небыло не в затяг както нето как секс в презервативе

Нашол для себя сигареты на хороший случай Сенатр в железной коробке со вкусом вишни и винограда.

[scar_88]

Логично! Я точно так же поступил много лет назад и совершенно не обламываюсь!! сейчас изредка за компанию могу подымить трубкой)

Аналогично!

Вот я для этих целей трубку оставил. Там и табак повкуснее.

Ерунда с трубкой не бросишь курить много кто пробовал курит и то и другое)))

Я курил раньше много, потом в один прекрасный день меня осенило - а нафига? И больше не курил. И не тянет.

Иногда позволяю выкурить себе хорошую (обязательно кубинскую - Партагас, Кохиба) сигару - но тут и принцип другой - в лёгкие дым не затягиваешь. И не чаще раза в месяц получается. Иногда даже месяцами не курю - по случаю. Праздник какой или днюха - посидеть на лавочке, минут 40-50 дым попускать...

Вот как раз себе и аватарку поставил с НГ

А я чтото сигары не понимаю тоже после того как бросил подарили мне коробку деревянную с сигарами настоящими и вот я по случаям начал брать из нее по сигарке так чтото мне кайфу небыло не в затяг както нето как секс в презервативе

Нашол для себя сигареты на хороший случай Сенатр в железной коробке со вкусом вишни и винограда.

А трубку ты как курил?))) В затяг чтоли??

[snake]

Сигары, как и трубки, курятся строго не в затяг. Пускание дыма осваивается не сразу - я выкурил коробочку, прежде чем научился правильно курить сигары.

Вот здесь очень хорошая информация: http://www.havana.ru/
И конкретно как курить: http://www.havana.ru/cigar.php?pid=your
http://www.havana.ru/cigar.php?pid=smoking

Здесь не подходит подход "пойдём покурим" скорее пошли, посидим, пообщаемся. На часик примерно

[-BULLET-]

А трубку ты как курил?))) В затяг чтоли??

Нет я трубку тоже как и сигары не понимаю, не курил особо, то что я писал не помогает это про многих моих знакомых которые чтоб бросить курить думали перейти на трубку итог хер бросили поигрались и курят, самый верный способ бросить это просто не курить ))) а не искать заменители и отговорки )))

[Шурик]

я попробовал табачек в 6 лет.курил с 13 а в 16 еще и отведал самогонки и было мне хорошо да весело но че то к 21 году я заметил что вид мой не важен 190см 78кг и тут я решил пора подвязывать начал с малого 1)стал прогуливать "дворовые корпаративы" где я злоупотреблял.конечно сначало было нечем заняться и я пошел в тренажерку хоть и стеснялся своего видка.2)подвезал с алкоголем около пол года не пил вообще но покуривал.в спорте поперло вес прибавил 82кг.и решил бросить курить.я начал пропускать моменты где я курил к примеру приехав на работу курил на стоянке потом в курилке потом в обед постепенно я исключал эти места так приехал посижу на стоянке 5 мин повтыкаю о жизни и иду на работу 5 мин типа в покурил через пару дней таким же макаром отделался и от курилки а когда осталось пара тройка мест перестал курить совсем.САМОЕ главное не закурить потом первые три пьянки и все потом не охото.я не курил три года.раскабанел на тренажерах 102кг и папал летом в лапы бледям на турбазе нажрался и покурил терь ща опять борюсь.будте бдительны!

[Александр Б]

Бабы - зло. Все беды из-за них.

[Tolixbass]

Курил год ... затем бросил ща отвращение к куреву сильное... занимаюсь спортом - (штанга очень хорошее дело)...