ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ И КТО КУДА ХОДИТ?

[mrZoopol]

Яя! Все верно! С нового года тоже не пью пиво! Особо ничего не делал, но 5 кг ушло

[akvaa165]

я после зимней спячки 3 недели, каждый день в тренажерке по 2 часа, 7 кг минус , в кожу влез, теперь опять расслабляюсь

[В0ЛК]

Чисто качалка тоже ни шибко помогает,мышцы нарастают,а пузо не уменьшается.

Неправда ваша. Все дело в типе тренировки. Если скажем "тупо в качалке" заниматься сплитом, или супер сетами, ну или если здоровья хватит кроссфитом, то и живот и прочие отложения уходят на раз два. Правда сердечко нужно имть здоровое, ну и целеустремленности. )))))))))
Кстати, вместо тренировок по похудалке и вывносливости, можно заниматься сексом. Да да, вы не ослышались))))))))))))) Только не ленивым 5 минутным убожищем, а нормальным активным, сатанинским сексом, хотябы по полчасика. Если раза 3 хотябы в день получается, то вес пойдет вниз, быстрее чем на беговых дорожках, тк секс сжигает у мужика адовое колличество каллорий и генерирует синтез белка в организме ))))))))))))


В0ЛК

[banzai]

тоже всю зиму на пиво-майонезной диете сидел,надо килограмм 10 потерять,а то расход увеличился заметно

[evilbb]

а я за зиму не набрал,а даже скинул чутка)) хотя вес прыгает +-2кг. щас вот 90 вешу. в зал хожу уже лет 5. было время,когда набирал КМС по пауэрлифтингу в категории до 93кг) щас как то ослаб. жим 140(может 145),тягаю 200,а вот приседаю слабовато после зимы-160х2))

[Timo Veljenen]

... сатанинский секс, хотя бы по полчасика... раза 3 хотя бы в день... ))))))))))))
В0ЛК

- какой такой "дубль два"? я вам, что мальчик что ли ))))
а что делать с возрастной категорией? я достиг такого возраста когда пенсию не дают по-молодости, а женщины по-старости ))))
жрать надо в меру "... ибо ножом и вилкой мы копаем себе могилу..."

[ausvaice]

... сатанинский секс, хотя бы по полчасика... раза 3 хотя бы в день... ))))))))))))
В0ЛК

- какой такой "дубль два"? я вам, что мальчик что ли ))))
а что делать с возрастной категорией? я достиг такого возраста когда пенсию не дают по-молодости, а женщины по-старости ))))
жрать надо в меру "... ибо ножом и вилкой мы копаем себе могилу..."

Да да фсем на диету!

[В0ЛК]

а что делать с возрастной категорией? я достиг такого возраста когда пенсию не дают по-молодости, а женщины по-старости ))))

Ничего )))) сидеть в кресле у камина, пить 50 летний коньяк, пока гарсон прогревает ролл ройс для выездки на обеденный прием к соседнему лорду, и наслаждаться жизнью ))))))))))))))))))))))


В0ЛК

[mrZoopol]

Мой товарищ из Рязани, Михан Коробков, тоже мотоциклист. http://vk.com/wall42722629_547
, кста, Игорян, Волк, там награждает не твой родственник ? ))

[Dorian]

Занимаюсь сам долго уже,бывало и выступал по билдингу! Ща хочу в Alex Fitness на коломенской. Зал супер,все есть и бассейн и сауна! Так что кто соберется бока подобрать с животом то приходите,подскажу чего сам не забыл!)) Но главное все равно-ДИЕТА)))

[Eugeny]

По поводу сгонки веса, многое еще и от возраста зависит и "груза болячек" если не дай бог такие есть. Ну а если все в норме то не жрать после 15.00, экстремально конечно но работает на себе проверял. -15 кг за 2 месяца...

[MaBPSRR]

Вот тут все про сброс и сброс, мне б такие проблемы
Вот как вес набрать?! вот проблема
Что-то больно залип я в 65-68 кг И жрал как слон (гудки там, макароны и прочее) и в зал ходил... А пофиг, ни чего ни где не прибавляется, ток разве что выносливость
А тут еще если программу от Волка почитать, так вообще усохну

[Timo Veljenen]

Вот тут все про сброс и сброс, мне б такие проблемы
Вот как вес набрать?! вот проблема
Что-то больно залип я в 65-68 кг И жрал как слон (гудки там, макароны и прочее) и в зал ходил... А пофиг, ни чего ни где не прибавляется, ток разве что выносливость
А тут еще если программу от Волка почитать, так вообще усохну

Ешь, пей и трахай всё что шевелится

[Анархист]

не могу понять однако тренажерных залов. душно, потно, многолюдно, не мое это однозначно.

+1.
Залы разные тоже не для меня, вот побегать ранним морозным утром или летом на роликах кросс киллометров эдак на 12 - 15, по свежачку пробежаться куда полезней будет, а ежли что можно и на турничке в парке повисеть да на брусьях подёргаться!

[evilbb]

подниму тему) кто успел накачаться к сезону?
я щас 150х3 жму, 180х3 приседаю и тяну 220. гы)

[Aikon]

40кг жму

[Tolixbass]

80х8 тягаю жим в свободное время, а так обленился ... Вроде и штанга дома идти в зал не надо